Hogy lehet, hogy az elmúlt egy hétben így alakult a napi kalóriamérlegem, és mégsem fogytam semmit?

Mivel nem sok mindent adtál meg, ezért arra tippelek, hogy a szervezeted éhezö üzemmódban vak, mert túl KEVÉS kalóriát fogyasztasz, túl alacsonyra állítottad a szükségletedet.

A napi minimumot 1300 kcal alá nem szabad állítani, mert ennyi kell az életben maradáshoz, ha ennél kevesebbet fogyasztasz, akkor ész nélkül kezdesz raktározni.

De ha ott a fórumban utána kérdezel a régieknél, hasznosabb segítséget kapsz, mint itt csak vaktában tippelgetve.

Honnan ismered te a kalóriamérlegedet?

Én nem hiszem el, hogy te csak így lazán tisztában vagy ezzel.. nincs módszer, amivel ezt így ki lehetne számolni, még mérni se nagyon. Tehát elméleti hiba van, valójában nyilván semmi olyan hatás nem ért, ami miatt fogynál.

Valószínűleg a hormonrendszered túl van terhelve és nem jól működik, ezért nem fogysz.

4es, a kaloriabázissal nagyon jól nyomon lehet követni.

Amúgy sajnos nekem is hiába ír minden nap -1000feletti kalóriákat, én sem nagyon fogyok :( pedig tényleg mindent beírok, grammra, nem darabra (pl. a zsemle db-ja 50gr-ra van beállítva, de én lemérem, és ha 53gr, akkor azt írom be...) Pedig nekem lenne miből, 160/77 vagyok :(

Kategóriányival komolyabb dolgokat ismerek mint egy primitív adatbázis (hiszen a kalóriabázis lényege is a kajanév és a hozzá társított kcal és tápanyag mennyiség értékek. amik ugye csak hozzávetőlegesek, átlagosak tehát még elvben sem pontos)

Felejtős az egész, gondolhatjátok hogy nem véletlenül írom ezt..