Miért lehet, hogy az elmúlt 1 hónapban semmit nem fogytam?

Hogyan eszel?

Szerintem sok lesz a szénhidrát, vagy nem hagytad el a tejet teljesen..

A krómhoz.. akkor van köze, ha krómhiány miatt szedtél krómot, de máskülönben nem valószínű.

Nem tudom milyen a chszegény kenyér, de ritkán találnak ki valóban jó dolgokat.. A kókuszlisztből készült kenyerek tényleg nem rosszak, de még paleósok között is él a tapasztalat, hogy akik ilyen 'chszegény' lisztekből sütögetnek sokat, lehet hogy nem híznak, de sokan nem is fogynak pedig szeretnének.

Ennyit a kenyerekről, sajnos nem zöldségek.

Az ebéd, vacsi zöldségnél még nem találtunk ki jobbat. Járkálni kell a piacon, változatos növényeket venni és lehetőleg sokféleképpen elkészíteni, hogy ne unj rájuk. Most a káposzta, cékla, sütőtök lesz a menő a tél folyamán. De hagyma, kis! krumpli, kis! rizs időnként beleférhet (akinek nagyon elege van a stagnálásból annak inkább ne férjen bele).

Lehet próbálkozni ketogén táplálkozásra való áttéréssel is. Lényeg, hogy ne legyen szenvedés amit csinálsz, mindig legyen finom és tápláló kajád.

Lehet a gluténmentességet, sajt elhagyást érdemes megpróbálni.