Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ér valamit napi 3*10 perc...

Ér valamit napi 3*10 perc torna annak aki eddig semmit nem tornázott?

Figyelt kérdés

Fogyni szeretnék!

Most 62 kiló vagyok és 55 -re szeretnék lefogyni a 160 centimhez.

Többször kevesebb vagy 1-szer több folyamatos mozgást javasoltok?

#diéta

2014. júl. 1. 12:11

1/2 anonim

válasza:

Tempós huzamos gyaloglás, az ér valamit. 1x több, jobb. De igazából az étrenden fog múlni hogy fogysz vagy nem.

2014. júl. 1. 12:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Azt tudom hogy az étrenden múlik a 70 % az meg is volna de szeretnék feszesebb bőrt a fogyás mellé!

2014. júl. 1. 13:05

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek hatásos lehet napi 2x25 perc szobabiciklizés?

Nap 2 óra séta ( a kutyával), + este kb 30 perc intenzív torna (kitörések, guggolás, súlyzózás, hasprés) + ch szegény, fehérjedús étrenddel lehet fogyni?

Napi 15 perc tornával érhetek el eredményt?

Azt szeretném, hogy ha minden nap 2x 30 perc kardio plusz 2x1 óra torna ill. erősítést végzek, akkor kb mennyi kalóriát szabad bevinnem 1 nap, ahoz h 1 max 2 hónap...

Nincs időm sportolni, segíthet ez a megoldás? Minden nap 25 perc torna! Kevés, egészséges ételek evése, vacsorára gyümölcs?

Fogyókúrázóknak kb. hány perc/óra tornázás ajánlott és hány naponta vagy mindennap? És milyen torna? Pl. Cindy Crawford vagy Schóbert Norbi duci tréninge jó?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!