Azt szeretném, hogy ha minden nap 2x 30 perc kardio plusz 2x1 óra torna ill. erősítést végzek, akkor kb mennyi kalóriát szabad bevinnem 1 nap, ahoz h 1 max 2 hónap alatt 15 kg mennyen le?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 18. 00:05
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ehhez tudnunk kéne, hogy mekkora felesleg van rajtad(nagyobb túlsúlyból könnyebb fogyni).
Amúgy itt nyomon tudod követni,láthatod, hogy napi szinten mennyi kalóriát égetsz el és,hogy mennyit ehetsz.
3/6 anonim válasza:
válasza:2 honap alatt 15 kilo? Almodj kiralylany...
4/6 A kérdező kommentje:
170cm,65 kg , igen mondjuk sajnos nagyon nincs sok esély h annyi idő alatt lemennyen, de ha több az se baj csak mennyen le
2014. ápr. 18. 02:27
5/6 A kérdező kommentje:
köszi a linket, habár elég érdekes lett, mert a célbállítás másodiknál beírtam,hogy ugye 170 cm és 65 kg, erre kidobta az alapjárat kcal: 2046, majd a 3. nem is 50-et hanem 55-öt írtam be egyenlőre, heti 1 kg-os fogyással(mert az még egéséges) és kíírta h 6hó 30-ig 989 a napi keretem, ez nem lenne kevés 1 picit ?
2014. ápr. 18. 02:51
6/6 anonim 
válasza:
válasza:De nagyon kevés.
Akármennyire is le akarsz fogyni, 1200 kcal/ napi szint alá sose menj!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!