Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Lefogytam. Hogyan tovább?

Lefogytam. Hogyan tovább?

Figyelt kérdés

14/L 160 cm 58 kg voltam. Napi 1200 kcalt ettem, lefogytam 52-re. Most súlytartást szeretnék. Ha kb. 1400-1500 kcalt ennék az jó lenne? Nem híznék a hirtelen váltástól?

Köszi :)

2014. szept. 15. 20:24

1/1 Szintiszoli123

válasza:

Ne válts hirtelen. A 200-300 Kcal egyébként nem lenne túl nagy váltás, de válts heti 100-al.

2014. szept. 15. 21:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

15 éves fiú vagyok van egy kis felesleg rajtam de csak a hasamon a többi testrészemen alig van, vékony combjaim izmosabb karjaim vannak Most 175cm 68 kg vagyok...

Lefogytam az Update módszerrel, de ha már nem akarok tovább fogyni, akkor hogy egyek?

85kgról lefogytam 79-re, hogyan tovább?

Sikeresen lefogytam 7.5 kgot. De még nem értem el a célom. Hogyan tovább?

Ez az 5. nap hogy nem bírok enni. Napi 1 zsemlét eszek egyszerűen kihányom ha többet eszek.5nap alatt lefogytam 1,5kg-t de alapból is vékony vagyok nem akarok...

Lefogytam az update módszer segítségével, tornázok és futok is, ha nem akarok tovább fogyni mit egyek, mikor? De meg akarom tartani a súlyom

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!