A tegnapi napom milyen volt szerintetek?
Reggeli : 1 tojás,1 szelet milfina light sajt,1 szelet prágai sonka,fél paradicsom
Vacsora : 20 dkg grillezett (zsiradék nélkül) csirkemell,5 dkg fejes saláta,2 teáskanál tejföl
Folyadék: 1,3 L víz; 0,5 L zero cola; 3 dl light almalé.
Ha minden igaz a tegnapi fogyasztásom 60 %-a fehérje,30 %-a zsír,és 10 %-a szénhidrát volt.
Ezek mellett reggel és este 20 percet tornáztam.
Tudom hogy nem túl sok,de nagyon gyűlölöm magam ha ennél többet eszem.Éhezni nem éhezem,nem korog a gyomrom stb.Ez azért nem annyira vészesen kevés,ugye?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Nem volt jó.
Nagyon hiányzik az ebéd. Napi két étkezés egyáltalán nem jó út az egészséges, kiegyensúlyozott élet felé.
A zéró kólától meg kiráz a hideg, brrrr. Ráadásul nem is egy kis pohárka, hanem fél liter!
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Inkább menj el sportolni, nem kell fogyókúrázni, és akkor annyit eszel amennyit akarsz, és nem hízol
A 20 perc torna az lóf.sz
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Nagyon nem jó. Fél paradicsom? Miért nem egy darab? alig van benne kalória.
Hol az ebéd? Az nagyon kell. Zero kóla, almalé pedig nem kell.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Tudod, hogy az anorexiába bele lehet halni, ugye?
Jó úton haladsz felé. Én full betegen többet ettem, és pszichomókushoz jártam miatta.
A gyomrod meg persze, hogy nem korog, össz van szűkülve, és már arra sem képes a tested, hogy jelezzen, ha éhes.
Mindegy, max. belepusztulsz.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Utolsóval teljesen egyetértek
Bár azt nem mondtad hány éves vagy, és hogy hány kiló.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!