fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hozzá értök! Szerintetek jó...

Hozzá értök! Szerintetek jó volt a tegnapi napom tápanyag tartalma?

Figyelt kérdés

Reggeli: 2 főtt tojás

ebéd:párolt csirke 15 dkg zöldségesrizs(répa-borsó20dkg)rizs10dkg

uzsonna: napmintnap joghurt

vacsora:körözött 20dkg(soványtúró-só-bors-hagyma-p.paprika)


kezdő vagyok és a rossz étkezési szokásaimon szeretnék változtani


2014. máj. 2. 13:24
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
Én valószínűleg éhenhalnék ettől a mennyiségtől,de ha te 30 kg vagy,akkor lehet,hogy elég.
2014. máj. 2. 13:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 A kérdező kommentje:

kedves első !

a 30 kg-ot szorozd be 2-vel és adj hozzá 25-öt :D


Az az igazság hogy ennyivel nagyjából jól tudok lakni

elég nagy eltérés van a régebbi étkezéseimhez képest


amúgy 175 cm-hez vagyok kb.85 kg van miből fogyni

2014. máj. 2. 13:32
 3/19 anonim ***** válasza:
De bol... Boteró valószínűsítem hím. Te meg micsoda vagy? Úgy összességében nem olyan rossz ez, bár tényleg kissé kevés.
2014. máj. 2. 13:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:

Jól hiszed...

Kérdező: ezesetben ez kevés.

2014. máj. 2. 13:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 A kérdező kommentje:

nektek van valami jól bevált ételetek(ételeitek)ebédre?


ugyebár itt a suli

oda mit tudnék vinni ami táplál és viszonylag egészséges ?


16/l (ezt elfelejtettem)

2014. máj. 2. 13:41
 6/19 anonim ***** válasza:
Ez koplalás szint. A zsír és a kalória a kötelező minimumot sem éri el, a másik 2 makrotápanyag szintje az én szememmel nézve pont jó. Bár én nem rizzsel fogynék, de nem is lakom jól ennyivel, a duplájával se, pedig én se vagyok azért olyan hatalmas (69-70 kiló :)). Persze különbözőek vagyunk, van szórás és mozgástér, de amit te eszel, az akkor sem oké.
2014. máj. 2. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:

Tehát egy férfiállatnak ténylegesen több mennyiségre van szüksége.

De ez még egy nőnek sem valami sok.

2014. máj. 2. 13:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:

Akkor ez kevés?

isten ments,hogy koplaljak


Amúgy a rizst próbálom hanyagolni csak most ez volt a köret a családi ebédhez és beledobtam 2-3 evőkanállal a párolt zöldségbe

2014. máj. 2. 13:49
 9/19 anonim ***** válasza:

Így ránézésre elég kevésnek tűnik, de aztán ki tuja.

Itt mindent be tudsz állítani, és kiszámolja neked:

[link]

2014. máj. 2. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 A kérdező kommentje:

Köszi!

amúgy regisztrálva vagyok már oda

kalóriakereten belül vagyok csak a hozzá értő emberi véleményeket fontosnak tartom

2014. máj. 2. 14:03
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!