Szerintetek milyen volt a mai illetve a tegnapi napom étkezés szempontjából?

előre mondom, hogy csak súlyt tartok!!

tegnapi nap:

R: zabkása ( 3dl 1,5-es tej+ 30g zabpehely)

T: egy alma

E: 2 db főtt tojás, 1 db graham kenyér, light sajt, csirkemell+ zöldségek

U: 3db korpovit keksz.

V: 1db graham kenyér megpirítva+ 50g házi körözött+ zöldségek.

ezen a napon nem tudtam mozogni, mert reggel 6-tól este 7-ig suliba voltam :/

mai napom:

R: 1 kifli (35g) light sajt, light párizsi, egy kicsi mustár+ zöldségek.

T: alma

E: paradicsom leves (150g), rizsa(100g), sülthús (50g), 1 db halrudacska, fasírt (45g)+ párolt zöldségek (50g)

U: 3db korpovit keksz.

v: zsírszegény túró (70g)+ natúr joghurt (40g)

ma edzettem 1,5 órát