Ez hatásos lehet vagy gyorsítsam fel a tempót?
Figyelt kérdés
Hetente 4-5x futok 45 percet(3hete) pulzusmèrèssel ami azt jelenti, hogy 140 környèkèn kell, hogy legyen a pulzusom, ha zsírt akarok ègetni...de ez azt jelenti, hogy kb. 6km/h-val futok, ami szerintem elèg lassú. Mit tegyek? Vagy idővel majd lassabb lesz a pulzusom ilyen tempóban ès akkor tudom növelni mondjuk 8km\h-ra?2014. jún. 16. 22:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Régen is edzettek az emberek mégse kellet nekik 140-be futniuk. Ez minden embernek más. Nagy pontosságnak besülés lesz a vége.
2/4 A kérdező kommentje:
Már bocsánat, de ez a minimum pulzus, ami a kocogasnal van! Vagyis a max.pulzusom 60-70%-a. Ennèl lassabban már csak sètálni tudnèk!
2014. jún. 18. 08:26
3/4 anonim válasza:
válasza:Erdemes lenne utana nezned mi a kulonbseg a kardio (pl futas) es az aerob (pl seta) kozt. Melyiket mire, milyen celbol, mikor, miert hasznaljuk!
4/4 A kérdező kommentje:
Mar utana neztem..es tudom mi kulombseg! De nem mindegy, hogy milyen tempoba futsz! En kb. 6-7km\h-val kocogok, ami azt jelenti, hogy meg a zsiregeto zonaban vagyok! De koszi nagyon sokat segitettetek!
2014. jún. 21. 08:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!