Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha használom a KalóriaBázist...

Ha használom a KalóriaBázist és mellette sportolok, az hatásos?

Figyelt kérdés

Ma kezdtem vezetni, 1200 kalóriára állítottam a napi bevitelt. Mellette heti 3x minimum sportolok. Így mire kezd látszódni a hatás?

Igazából nem feltétlenül fogyni akarok, mert a kalkulátor szerint pont annyi kg vagyok, amennyi kell a magasságomhoz. De én úgy érzem, van egy kis felesleg és formásodni szeretnék.

Jó ez az 1200kcal? az alap kcal égetésem a kalkulátor szerint 1792.

Mi a véleményetek?

2013. dec. 16. 15:13

1/2 anonim

válasza:

Inkább a makrotápanyagokat számold a célodnak megfelelően,ne kcal-kat! A kalkulátort sz**rd le! A tükör mutatja meg,hogy jól nézel ki vagy sem. Persze nem kell odaragadni! :-)

2013. dec. 16. 15:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A kalóriabázison olvasd el a sikerült lefogyni topikot, akkor elhiszed, hogy ez igencsak hatásos. A fórumrészben sok tanácsot kapsz, hogy minél jobb eredményt érj el.

2013. dec. 16. 16:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mondanátok nekem 2-3hétig tartó, hatásos diétát? Nem számít, ha nagyon kegyetlen, muszáj lefogynom.

Kalóriaszámlálás és napi 40-50 perc aerob hatásos?

Szerintetek így hatásos?

Napi 40 perc szobabicikli használ valamit?

2 napja kezdtem ezt a fajta fogyókúrát. Hatásos? Bármit lehet így akkor enni? Gondolok disznóhúsra, lisztes holmikra. Csak a mennyiség a lényeg?

160 cm és 85 kilós vagyok. Három gyerek után 36 évesen szeretnék leadni 15-20 kilót . Két hete 1500 kalóriát eszek naponta és heti 3-4 alkalommal futok 40 percet. Ez igy hatásos lesz?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!