Mondanátok nekem 2-3hétig tartó, hatásos diétát? Nem számít, ha nagyon kegyetlen, muszáj lefogynom.

kevés kalória,sok mozgás.

de figyelj hogy ne legyél rosszul.

ha éhes vagy,igyál vizet,egyél zöldséget

ja és ez mióta a szerelem szex kategória?

1-2 kiló zsírnál ha megfeszülsz sem tudsz többet leadni. Fogyhatsz 5-6 kilót is, vagy akár egy tízest is le lehet dobni, de az izom lesz, és víz... És a látvány sem lesz semmivel jobb, mint előtte.

De mindenkinek joga van a hülyeséghez, szóval hajrá...

"Paleo étrend, zsíranyagcserét és sejtszintű anyagcserét elősegítő értendkiegészítőkkel."

Bocs, de csak most tudtam visszaülni a székre, mert lefordultam a nevetéstől.

reggeli: zabpehely vízbe vagy tejbe áztatva

tízórai:gyümölcs

ebéd: szinte mind1

vacsora:bármi de este 6 után csak fehérje turmix

ezeken kívül,járj el edzeni. ha nem edzel semmire nem mész a diétával...

3 nap rizs (csak ez!)

3 nap hús (sonka, grillcsirke...semmi más)

3 nap csak zöldség v gyümölcs.

Majd újra.

( a fogyókúrás beszélgetésekben kötelező "tönkreteszed magad" dumát meg el lehet hagyni ezt ugyanis orvos javasolta, h vki lefogyjon egy műtéthez...és még a vérképe is jobb lett. Kell hozzá önfegyelem de nagyon gyors a hatás)