Ez így hatásos lesz?
Figyelt kérdés
Kalóriabázison vezetem a napi fogyasztásom és edzésem. Azt írja ki, hogy 1810kcal az alap kalóriaégetésem, 1200ra állítottam a kalóriakeretet. Mellette figyelek a megfelelő zsír-szénhidrát-fehérje arányra is, és mindennap tornázok. Ha minden nap 800kcal-lal kevesebbet fogyasztok, akkor biztosan fogyni fogok?2014. jan. 5. 18:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:mihez képest 800al kevesebbet? mert ha 1200-800ra gondolsz akkor az borzasztó kevés, az éhezés. ha 1800-1000re akkor az még jó is lehet, de simán ehetsz 1200-1300at is
2/5 A kérdező kommentje:
Az alapégetésem 1810, ehhez képest 800-al kevesebbet.
2014. jan. 5. 18:35
3/5 anonim válasza:
válasza:1200nál kevesebbet nem nagyon szoktak javasolni
4/5 Ravel válasza:
Én anno 1600at számoltam magamnak, a keretet 1500ra állítottam, de 1300-1400-et ettem naponta, figyeltem az arányokra és a VÍZ fogyasztásra. Nekem így is sikerült fogynom.
1200 alá ne menj szerintem se.
Ha kitartó vagy, iszol eleget és sportolsz is akkor sikerülni fog.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! Már 2kg lement :)
2014. jan. 13. 21:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!