Napi hány kalóriát kell bevinni?

Elég sok mindentől függ. Nemedtől, korodtól, körülményeidtől (fizikai, agyi aktivitás)...stb

Egyetértek az elsővel, viszont ez gondolom, Neked nem segít, kérdező. Nos, mi nem tudjuk megmondani, ki kell tapasztalnod, hogy mennyivel működsz és mennyivel tudsz fogyni, de nagyon alacsonyra semmiképp se menj (1200 kalóriát szoktak mondani, de ez pontatlan, hisz van, akinek sokkal több az, amivel egyáltalán működik, alatta hajlamos zombivá változni, legalábbis agyilag és érzésre). Jobb inkább többet mozogni, mint keveset enni, a testednek szüksége van bizonyos mennyiségű tápanyagra.