Ha csak 12OO-14OO kalóriát viszek be naponta de abban rengeteg a szénhidrát, hízni fogok? Kb.15OO-16OO a kalóriaigényem.

Nekem az a tapasztalatom, hogy speciel én szénhidrátdúsan nehezebben fogyok (pontosabban egyáltalán nem, mert keveset nem tudok enni, egyszerűen éhes maradok, szénhidrátosan főleg). De kalóriadeficittel még így sem hiszem, hogy sikerülne kifejezetten hízni. Egyszerűen szénhidrátszegényemmel könnyebben megy, a test működése miatt. De ez sem egyforma a különböző embereknél.

Én is napi szinten eszem édességet, viszont igyekszem ezt sok szénhidrát nélkül megoldani, vannak azért lehetőségek.

A kalóriaigényed nekem rém picinek tűnik, de ugyebár nem tudok Rólad semmit.

A fogyás-hízás egy dolog, de ez nem tűnik egészséges étrendnek... Megértem, hogy édességet eszel, írtam, én is gyakran cselekszem, de azért nálam van jóval több tojás, olajos magvak, rengeteg zöldség... Hallottam már olyan véleményeket, hogy nem is kell annyi fehérjét enni (az tuti, hogy eléggé szóródik az emberek fehérjeigénye), de azért bizonyos mennyiségre szükség van s egy tojás vajmi keveset tartalmaz. Bizonyára a többi ételedben is van valamennyi, de sanszos, hogy kevés, fogyáskor pedig eleve veszélyben vannak az izmok, többet érdemes bevinni.

Ne mondd, hogy nem tudsz jókat enni fehérjedúsabban...

cukorbetegség lesz belőle,meg mindenféle nyavaja,ízületi fájdalom,fejfájás,puffadás.

ilyen betegséggel meg primitív és önpusztító dolog is ezt tenni magaddal.

A PCOS-re a SAJÁT ÉRDEKEDBEN tilos a a szénhidrátdús táplálkozás. Nagyrészt egyébként a rossz széndidrátok okozzák magát az anyagcserebetegséget is.

Neked nagyon durván kéne diétázni (speciális diéta van erre a betegségre, nem ész nélküli koplalás), hogy megelőzd a cukorbetegséget meg a meddőséget.

Emellett fordulj endokrinológushoz!

Most még van választásod, ha cukorbeteg leszel, akkor nem lesz.

A kérdésedre a válasz: pillanatnyilag nem, de ha a betegség súlyosbodik (márpedig a szénhidráttól fog), az könnyen elhízáshoz vezet. (Kb. az az eset, amikor valaki attól is hízik, hogy ránéz egy pohár vízre.)

Neked nem a kalóriákat kellene számolgatni, hanem a szénhidrátot.

Én is így étkeztem, ahogy te, mert nem tudtam róla, hogy PCOS-em van amit inzulinrezisztencia okozott. Ez 26 évesen derült ki, de addigra az inzulinrezisztenciából cukorbetegség lett szövődményekkel (látásromlás, szívprobléma, érelmeszesedés), mostanra szigorú diétára vagyok fogva és inzulinra is szüksègem van. Ha időben tudtam volna a betegségemről, nem ettem volna annyi péksütit meg csokit, lehet hogy ma makk egészséges lennék, nem pedig folytonosan gyógyszerektől és injekcióktól függene az életem, amiknek ráadásul napi szinten fájdalmas mellékhatásai is vannak...

Szóval a helyedben én visszafognám a szénhidrátfogyasztást, amíg mèg bem késő. A sok szénhidráttól amúgy is hízni lehet csak, fogyni nem, hiába fogod vissza a kalóriák számát. Azzal csak annyit érsz el, hogy fáradt leszel, mert nem lesz elég energiád.