Szerintetek igy sikerülhet? Jókat ettem?

Anyám :) Amelyik edző ilyet mond, hogy nincs miből izmot építeni, az nem is ért hozzá :D Ezt még egy kezdő gyúrós is tudja, hogy a zsírszövetből nem lesz izomszövet, mint ahogy a csontszövetből se lesz idegszövet! A kiírt étrend szerintem se túl jó! Ne nehéz és egészségtelen kajákkal akarj hízni. A hízás legyen minőségi és leginkább izom, helyedben bizony eljárnék kondizni is (valamennyi kcal-t ledolgozol, de még többet tudsz megenni). Attól meg nem kell félni, főleg nőként, hogy túl izmos leszel. Doppingszerek nélkül még egy férfi se tud "túl izmos" lenni (sajnos :) ). Jó alakod az izomtól lesz, nem a zsírtól. Ha pedig megy a tömegnövelés, akkor az izommal együtt zsír is jön fel úgyis. [link]