fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Sok ez egy napra? Nagyon...

Sok ez egy napra? Nagyon szeretnék fogyni. Bővebben lent.

Figyelt kérdés

Nagyon szeretnék lefogyni legalább 10-20 kilót és azt szeretném megkérdezni h ez sok így 1 napra:

Reggeli:müzli tejjel

ebéd:krumpli leves de csak a levét ittam meg

uzsonna:savanyú káposzta

vacsora:3 szelet pufasztott rizs kevés körözöttel.

+ 2,5 l víz valaki meg tudná mondani kb hány kalória a mit most felsoroltam?



#fogyókúra #elhízás #túlsúly #kalóriaszámolás
2014. jan. 13. 19:49
 1/5 anonim ***** válasza:
Mivel mennyiséget nem irtál, senki se fogja tudni megmondani neked. És nehogy írjad, hogy tányér...
2014. jan. 13. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Kit érdekel az, hogy hány kcal..

Ez full rossz.

2014. jan. 13. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Reggeli rossz. A müzli gondolom cukros ,diéta alatt pedig nem ajánlatos a tejfogyasztás (én egyébként sem pártolom).

Ebéd iszonyat kevés.

Uzsonnára is el tudnék képzelni valami tartalmasabb, de végülis ez nem rossz.

A vacsi szintén nem a legjobb. A pufi rizst felejtsük már el (miért hiszi mindenki, hogy diétás?). A körözött okés.


Összességében ez nagyon kevés kcal és nagyon minimális fehérje. Jóval több fehérjét kellene fogyasztanod, hogy a súlyveszteség ne izomból, hanem zsírból történjen.


Használd a kaloriabazis.hu -t. Hasznos oldal a kezdetekkor.

2014. jan. 13. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Ez nem diéta. Ez csak éheztetés. Nem fogsz fogyni, csak izomból+tele leszel hiánybetegséggel. Bár ha anorexiás akarsz lenni akkor ez is megteszi. Egyébként sztem 500kcal körüli
2014. jan. 14. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 dr filippo ongaro ***** válasza:
kevés és rossz is! szóval az egész étkezés rossz. nem mindegy, hogy a kalória milyen minőségű és a szervezeted jól vagy rosszul hasznosítja azt, ha rosszul akkor hízunk de a kevés étel is hizlaló lehet. 3 nagy és 3 kis étkezés azért, hogy a metabolizmus gyors és folyamatos legyen.
2014. jan. 14. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!