Jo lesz a mai menum kezdesnek ha fogyni szeretnek?

Az én véleményem szerint nem.

Activia joghurt teljesen szenny kaja, csak az anyagcseréd hátráltatására jó, haszna nincs csak hátránya.

Túró névleg fehérje, valójában szintén egy anabolikus táplálék, többet árt mint használ.

Csirke + sali megfelel a hús + zöldség elvnek, ez úgymond kiváló.

Zöldségmix, nyilván jó.

Ha fogyni akarsz akkor több zöldséget egyél, túrót és joghurtot felejtsd el. Semmi értelmük nincsen, ráadásul ennyi tejtermék már tényleg akadályozhatja a hízást. Ne kerülje el a figyelmünket, hogy a tejtermékek pont olyan nagy (vagy nagyobb) inzulinválaszt okoznak, mint a cukor. A cukorról már sokan tudják, hogy nem túl jó hatású, és nem éppen fogyókúrás. A tejtermékekről is meg kellene tanulni ugyanezt.

Közben meg elég kevés zsírt eszel, bár attól függ mennyi kókuszzsírt használtál. A csirkemell egy nagyon sovány hús, kell mellé zsírt is enni. A zöldségekhez is érdemes.

Szerintem ez közepesen egészségtelen, DE már sokkal jobb, mint ahogyan az emberek zöme eszik + ha szénhidrátszegényen táplálkozol, akkor túró ide vagy oda, a fogyás valószínűleg menni fog. Az egészséged miatt gondold át a tejevést. Valójában nagyon rossz (és populáris..) szokás, de végső soron te tudod.

Köszönöm, hogy megfontoltad a tanácsom és nem támadtál nekem miatta.

Szép napot, hétvégét és sok sikert kívánok!