Kalóriabázis szerint 900 kcal kell a fogyásomhoz. Nem kevés az egy kicsit?

A kalóriabázis csak számol valamit a megadott adatok (közte a vágyott fogyási ütem) alapján, úgy adja meg a kalóriaértéket. Nincs beleírva, hogy nagyon keveset ne adjon, képes rá. A fórumon le szokták írni, hogy ne menj 1200 alá, mert egy gép azt számolja ki (s nem írtak bele ez elleni védelmet).

Azonkívül semmi garancia, hogy azzal az értékkel fogysz, az oldal mit sem tud az anyagcserédről s egyéb érdekesebb egyéni jellemzőidről, amúgysem csak és kizárólag a kalória számít... Ad egy számot, de a valóság igencsak más lehet. Ez elég természetes számomra.

nem kevés, hacsak nem 1 kg-t akarsz fogyni hetente...

itt egy jobb, átláthatóbb kalkulátor:

[link]

Azért ez az orvoslexicon.hu is tud érdekes eredményeket produkálni.... :)

Heti 1kg-s fogyáshoz 3g CH/testsúly kg/nap és 0,8g fehérje/testsúly kg/nap a javaslat... Hát azért ez elég érdekes. :D

Lemész biciklizni kocogni heti 3-4x, és 3 hét alatt simán leadod a 2 kg-t... Főleg ha eddig nem mozogtál semmit.

Plusz nem eszel cukros zsíros fehérlisztes kaját.