Kaloriabazis.hu-n vezetem, hogy mit eszem már 2 hónapja, de semmi hatása. Miért?

ha a gyümölcsöt, kenyeret és joghurtot kihagyod akkor már sokkal közelebb kerülsz egy precíz diétához. Ha kalória helyett a tápanyagokat számolod és mindennap beviszed a szükséges fehérjét akkor már még inkább.

Egyébként 1000 kcal elég kevés, csak arra tudok gondolni hogy korábban koplaltál és vagy minőségileg nagyon rosszul ettél amitől teljesen belassult az anyagcseréd, plussz nem is mozogsz.

Ott is irják a fórumrészben, de mindenhol máshol is figyelmeztetnek, hogy 1200-1300 kcal alatt a szervezet átáll raktározásra és nem fogysz semmit. Egyél TÖBBET, és emellett sportolj annyit, hogy kalóriadeficited legyen, akkor elkedesz fogyni.

A másik meg, hogy sokan a nassolgatásokat, egy-két falat valamiket meg az italokat nem számolják bele napi mennyiségbe.

"kenyér nélkül nem lehet jól lakni"

Egy frászt nem!

Kenyérrel nem lehet jól lakni. Hamar felszívódik és elraktározódik és fél óra múlva újra éhes leszel, legelábbis nekem e tekintetben az elmélet és a gyakorlat nagyon egybevág!

Rántottával hússal meg zöldséggel jól lehet lakni, ezek órákra ellátnak tápanyaggal.

Tudom, hogy különbözőek az emberek, de azért nem hiszem, hogy olyan létezik, hogy valaki nem tud kenyér nélkül jóllakni. A párom kenyér alapú táplálkozást folytatott sok évig, érdekes módon mégis el tudta hagyni a kenyeret teljesen, szinte egyik napról a másikra.

Én személy szerint soha nem tudtam jóllakni kenyérrel.

Az lehetséges, hogy egy adott étrend mellett az ember furán működik, pl. szénhidrátdús táplálkozásnál éhes vagyok magas kalóriabevitel mellett, s szénhidrátéhségem van. Ha sokkal kevesebb kalóriát és szénhidrátot eszem (viszont sok zsírt), akkor nem kívánok édességet vagy más szénhidrátdús dolgot (habár létezik szénhidrátszegény és zsírdús édesség is :P), jóllakottabb és energikusabb vagyok. Nem hiszem, hogy mindenki így működik, de nagyon számít, mit eszel s elsőre akár logikátlan dolgok is történhetnek :)

Kenyér nélkül nem lehet jóllakni?

Ettél már valaha zabot? :D