fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Kaloriabazis.hu-t használok 2...

Kaloriabazis.hu-t használok 2 hete, mindent betartottam, de semmi hatása. Miért?

Figyelt kérdés

Mindig megvan a minimum fehérjém, folyadékom és a maximum szénhidráton, kcalon és zsíron belül vgayok

Már így is 992 a napi limitem, amire azt írja, hogy egészségtelen és felléphet a jojó effektus

Akkor mi legyen?

Azér választottam a kalóriaszámolgatást, mert csak a menniységen tudok változtatni., a minőségen nem, de ez most mindegy

152cm-71kg 14-L

Karácsonykor 78 voltam, ennyit seikerült leadnom márciusig, azóta bármit csinálok, nem megy 70,3 alá és kb 70,5- 72ig mozog a súlyom, attól függően, hogy mikor mérem magam

Mit tegyek, hogy pl augusztusig elérjem a 64kg-t (és karácsonyig az 50-et)


2013. jún. 11. 21:39
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Mindenkinél eljön pár hónap után a stagnálás. Itt az acél, hogy ne menjen vissza semmi. Újra be fog indulni, csak légy kitartó. Simán meglesz. Sporttal rá tudsz gyorsítani a dologra.
2013. jún. 11. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:

heti 5 tesim van, 2 edzésem, és edzésekre biciklivel megyek(50 perc)

hát, már 4 hónapja stagnálok, az szerintem sok

és előre is köszi mindnekinek a válaszát

2013. jún. 11. 21:44
 3/11 A kérdező kommentje:

kihagytam, hogy karácsonyig egyfolytában csak ettem és sosem voltam éhed, mindig ettem a családdal és pont anniyt, amennyit ők.

A 7kg-t úgy adtam le, hogy megismertem az éhség fogalmát és csak akkor eszem, ha éhes vagyok

Csak sajnos mostanában reggelizek barna kenyeret, hogy bírjam a sulit, de 10kor megint éhes vagyok...

2013. jún. 11. 21:46
 4/11 anonim ***** válasza:
Talán megpróbálhatnád, hogy egy vagy két napig kicsit leállsz a sporttal, és egy kicsivel többet eszel, hogy érezze a szervezeted, hogy nem kell raktározni, és vész-üzemmódba kapcsolni. :)
2013. jún. 11. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Lehet azzal foglalkozol hogy mennyit eszel, ahelyett hogy jó ételeket ennél. A minőség sohasem mindegy.
2013. jún. 11. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

"...csak a menniységen tudok változtatni., a minőségen nem, de ez most mindegy..."

Na látod, ez az, ami tök nem mindegy, ezért nem fogysz.

2013. jún. 12. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:

nincs rá lehetőségem, hogy joghurton és mcsirkemellen éljek.

Természetesen sütikből nem eszem és kenyérből is kevesebbet.

2013. jún. 12. 18:00
 8/11 anonim ***** válasza:

Zöldség (200-400 ft/kg)

hús 400-800 ft/kg (csirke szív, máj / sertés darált hús)


Szerintem sok embernek lenne lehetősége normális kajákat enni, csak kényelmesebbek a lisztes holmik illetve azok függőséget okozó anyagokat tartalmaznak. Csak ennek meg is van az ára.. sajnos úgy látom hogy mindig.

2013. jún. 12. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
Csak ha 4 tesóm van és ők nem fogyóznak, nem lehet megváltoztatni a család étrendjét. És persze zsebpénz fogalmáról csak a barátaimtól hallottam
2013. jún. 12. 21:53
 10/11 anonim ***** válasza:
Próbáld meg azt,hogy szénhidrátokat délelőtt/kora délután eszel,majd délután 2-3 órától viszont már csak fehérjét. Úgy hallottam,hogy a fehérjék gyorsabban felbomlanak,és még álmodban is épül az izom :) Nekem bevált ;)
2013. jún. 12. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!