Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ma sokat ettem?

Ma sokat ettem?

Figyelt kérdés

5db puffasztott búza 2 db ceretem puffasztott rizs

1 görögsaláta (feta nélkül kevés oliváva [strandon így kértem])

1 zöldalma (200gram)

kb hány kalória lehetett? ugye nem több 700-tól? sjnos a salátát nem tudom.. de az olivát már sajnálom hogy rátették..

#fogyókúra #kalória #súlytartás

2013. aug. 6. 20:30

1/9 anonim

válasza:

Úristen !... igy nem lesz fogyás ,csak hizás

2013. aug. 6. 20:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 A kérdező kommentje:

hogyérted?o:

2013. aug. 6. 20:38

3/9 anonim válasza:

nem értem miért kell éheztetni magad kicsit edzeni kéne valamit ennyi a titka.

2013. aug. 6. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 anonim válasza:

ma megettél egy anorexiás ember adagját

Gratulálok!

2013. aug. 6. 20:42

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 anonim

válasza:

Ahaaa. Sokaaat. :O

Mégis hány kalóriát viszel be egy nap??

2013. aug. 6. 20:42

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 anonim

válasza:

Sokat? Nem is ettél... Csak pár alacsony kalóriás falatot. Fehérjét gyakorlatilag nem is, valószínűleg még a zsír is kevés... Felfogod, mit teszel a testeddel (már ha ez rutin nálad és nem 1-2 nap, de azt nem hiszem :() ?!

2013. aug. 6. 21:22

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 A kérdező kommentje:

de nem tudom hogy kell "normálisan" enni.. sportolásra alig van lehetőségem konditerem nincs a közelben 4 kilós súlyzóm van azzal szoktam néha"szórakozni" + biciklizni szoktam 20-30kilómétert hetente 1x-2x ha tehetem és pl ma is voltam úszni.. futni sajnos nem bírok (sosem bírtam) és fogalmam sincs hogy miket kéne ennem.. tojás+zöldség+gyümölcs tudom.. de ezek már unalmasak és nem tudom milyen fogyókúrás főttkaját tudnék elkészíteni

2013. aug. 6. 21:27

8/9 anonim

válasza:

mondjuk ehetsz húst is?! csirkemell, hal

2013. aug. 7. 05:54

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

Nem unalmasak... Ha mégis, akkor variálj, rengeteg étel van, sosem tudnád megfőzni a töredéküket sem. A hozzávalók egy részét helyettesíteni is lehet mással.

Én ugyan a tükörtojást sem unnám meg sose, legalábbis a szomszédtól vett házi tojásból, ugyanúgy, ahogy a zöldségeket sem, még meg sem kell főznöm őket ahhoz, hogy érdekesek legyenek egy életre. De azért kellemes a változatosság, én is keresek és fejlesztek új recepteket.

Ma zellerfasírtot sütök, zöldség, tojás, fűszerek s ez alkalommal kendermagliszt van benne, ilyenről régen fogalmam sem volt :) Ez csak példa, Te nyilván nem sütsz zsírban dolgokat. Zsírszegényen nekem maradna a nyers zöldség-gyümölcs, főtt ételt nem tudok úgy, de még egy salátát is nehezen. De vannak olyanok is, minden bizonnyal, már a fűszerezés is rengeteget tud jelenteni... De zöldség is annyiféle van...

2013. aug. 7. 11:23