Mi a véleményetek?

Készételek kalória tartalmát nem lehet megmondani, csak durván becsülni, az "egy tányér" vagy "egy szelet" akár kétszerese vagy feleannyi is lehet kalóriában emberenként, ezek nem mértékegységek.

Persze az embereknek az az igénye hogy megmondják nekik hány kcal fél adag somlói galuska de ez nem lehetséges. Hazudni persze lehet.

Nagyon félrevezető az oldal , mert inkább az számít mit eszel mint az hogy mennyit. Inkább az számít miből van a testsúlyod és hogyan néz ki a tested mint az hogy hány kilót mutat a mérleg. Ha csak súlyt akar valaki veszteni ideiglenes módszerekkel abból hosszú távon semmi jó nem származik. Megehetsz napi 1000 kalóriányi cukrot vagy ugyanennyit normális tápanyagokból elsősorban fehérjéből ,minkét esetben kábé ugyanannyit fog csökkenni a súlyod. Csak az utóbbitól sport mellett feszes formás és egészséges leszel, az előbbitől meg külsőleg és egészségileg is egyre inkább egy betegeskedő nyuggerhez fogsz hasonlítani.

Az hogy utólag vezetjük le mit sikerült enni és abban reménykedünk hogy emiatt kevesebbet fogunk enni a vesztesek módszere. Meg kell tervezni egy étrendet és tartani magad hozzá, nem pedig a véletlenre bízni. Keveset enni nem jó, ha nem viszed be a megfelelő minőségű tápanyagokat lassulni fog az anyagcseréd, takarékoskodni fog a tested a zsírral stb. Van akinek összejön hogy tojik az egészre és alibiből számolgat valamit, gyümölcsnapokat tart meg hasonló baromságok, de sokaknak nem. Lehetne szakszerűbben is csinálni, de az átlag embernek diétáznia sem feltétlen kéne, csak fokozatosan életmódot váltani, liszt cukor elhagyásával, sok zöldség, tojás, hús fogyasztásával.

A kalória felhasználást egyébként szintén csak saccolni lehet de erősen változó, az optimális testsúly pedig semmitmondó.

De az étrend tervezők és a tápanyag táblázatok nagyon jók és hasznosak, mindaddig amíg csak alapanyagokról és konkrét márkájú termékekről beszélünk amiknek valóban meg lehet állapítani a tápanyag tartalmát. Sok jó dolgot leír az oldal, meg lehet rendesen is használni csak végeredményben azt sugallja hogy egyél bármit csak keveset hogy csökkentsd a súlyodat. Ez egy nagyon szerencsétlen felfogás. A körvér embereknél így is részben a tápanyag hiány miatt borul fel az egyensúly kezd el takarékosodni a test azzal is amiből meg lenne elég. Az emberek meg csodálkoznak hogy alul vagy túl működik az érintett hormonok termelése meg sehogy sem fogynak csak jojóznak.