Ezt a cikket találtam a kaloriaszámlálásrol de nem értem. Valaki segitene?
Most akkor ha 180 cm vagyok akkor hogy számolom ki hogy mennyi kaloriát kéne bevinnem ahhoz hogy 70 kilo legyek? Mert itt csak ha jol értelmezem azt irja hogy mennyit egyek a mostani sulyommal.És a kaloriabazis.hu is mást ir mint ez a cikk. Belezavarodtam.
válasza:Itt minden adatot be tudsz adni és kiszámolja, hogy mennyi kcal kell a súlytartáshoz, a fogyáshoz illetve a hizáshoz a magasság, testsúly, életkor, nem és aktivitás alapján:
A fogyásnál az alapbeállitása font, ezt át tudod állitani kg-ra, illetve be tudod a heti tervezett fogyás mértékét is.
válasza:Ha normális étrendet követsz, semmit nem kell számolgatni és fogyni fogsz.
El kell hagyni a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (lisztes, cukros ételek), a hüvelyeseket, a krumplit, a rizst. Lehet enni fehérjéket (húsok, halak, tojás) és korlátozás nélkül zöldségeket, salátákat. Napi min. 3 liter vizet be kell nyomni. Ilyen eccerű!
válasza:www.kaloriabazis.hu
Akkor ír ki ilyen kevés kaloriát ha túl gyorsan akarsz lefogyni. Hány kg vagy? jelenleg.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!