2000 kca menyit jelent az hogyan merjuk?

Ne a kalóriával foglalkozzál, hanem az életmódod egészével. Én dolgoztam olyan helyen, hogy napi 15000 kcal bevitel mellett épphogy tartottam a súlyom. (ifjú koromban, kőbánya, csákány, lapát) Most irodai munkát végzek, 1800-zal hízok. Ha fogyni akarsz, akkor paradigmaváltást kell csinálnod. Ne úgy egyél, hogy jóllakjál, hanem úgy, hogy ne legyél éhes! Óriási különbség... Mérni úgy tudod, hogy rá van írva arra, amit megeszel. Amire meg nincsen, azt táblázatból kell kikeresni. Gugli jó barát.

Mádok mérik, és táblázatokba rakják, ahol megnézheted. Ez volt a kérdésed?