Ez sok volt mára, vagy jó?

Kezdem a legelején. Light medvesajt: helyette ehettél volna valami jó kis sonkát. 2 szelet paprika: ha 2 egészet eszel az sem lett volna sok.

Uzsonna: felejtős a jogobella, sőt bármilyen light joghurt, hiszen zsír lehet, hogy nincs benne, de cukor annál több. Inkább ha ragaszkodsz a joghurthoz akkor natúrt egyél, tegyél bele kivit vagy almát.

Estére ne egyél gyümölcsöt, vacsorára fehérjét kellene enni. Javaslom a tojást vagy a halat, salátával.

Én megmondjam mit eszek ma...

Reggelire semmit se ettem.

Ebédre levest, meg túrós csuszát. Annyit csináltam, hogy kb 3 napig még elég.

Vacsorára finom füstölt kolbászt. Nyami!

Hétvégén meg szülinapi buli lesz, vagyis torta+ pizza (fetasajttal, paradicsommal, oliva bogyóval, csirkemell kockákkal).

65 kg vagyok, hova fogyjak lejjebb?