Ez sok volt mára?

legrosszabb esetben 150g halkonzerv?

jó esetben meg egy évre elegendő halad van? :D

Ha jól laktál akkor elég volt, ha éhes maradtál akkor kevés, amúgy nagyon jókat eszel. Halak, zöldség, gyümölcs.. kedves egészségedre, ezekkel nagyon jól lehet fogyni, és kicsattanó egészséged is lehet jó sokáig.

Mivel amondó vagyok annyit még mondok, hogy mindenféle zöldség mehetett volna az abonett helyett. De annyi ropogós belefér, a halak sok mindent ellensúlyoznak! Fénypostázhatnál nekem is lazacot :)))

biztos nem. én pl. tök jó tonhalat veszek sós lében.

aligha lehetne megindokolni hogy egészségtelen.

ha lazacra telik, akkor jóféle konzervre is, szerintem. az olajat (növényi ócsó vacak olajokat) le tudod önteni, saját olaja pedig a halnak abszolút jó.

Öntsd le az olaját, jó lesz az.

Azért a lényeg fölött ne csússzunk el, tök jókat eszel, ne keserítsd meg az evést a kalóriázással. Az ételeknek sokkal fontosabb jellemzőjük van mint a kalóriatartalmuk, és ebben a frissebb lazac sokkal jobban áll mint a konzerv hal, a friss zöldségek, gyümölcsök meg pláne!