A kalóriabázison mennyire pontosak a kalóriaértékek?

Pontosak, de ahogy a fölöttem lévő is írta kisebb eltérések lehetnek. Én hétfőtől kezdem el a fogyókúrát a kalóriabázis segítségével, csak lesz eredménye.

Én már egy hónapja használom, ez alapján eszek minden nap. Beállítottam a célt, a grafikonon nézem, hogy hol is kéne tartanom. Aztán mindig megpróbálom KICSIT alább vinni a napi kalóriabevitelt (a még elfogadható értékben maradva), s ez ösztönöz, a segítségével fogytam az első jópár kilómat! Mivel tudsz választani, így te is látod, hogy mit eszel, mit viszel be az adatbázisba. Sokszor a csomagoláson levő értékeket viszik fel az újként, én is szoktam ezt tenni.

En tegnap kezdtem el hasznalni. Külföldön elek, ezert a legtöbb dolgot ujkent viszem be, az itteni adatok alapjan. Remelem, hogy segit, hogy latom, mennyit eszek. :)