Hányas fokozaton kéne bicikliznem, hogy 2 óra alatt elégessek 1000 kalóriát?
válasza:Az kizárólag az egységnyi idő alatt tartó adott pulzusszámon múlik.
Itt van egy két infó:
Az a lényeg, hogy olyan intenzitással tekerj, hogy a pulzusod az ideális érték alá ne menjen (meg persze ne hajtsd túl magad) és így tekerj megfelelő időtartamot. A fokozat adja a magát, ha figyeled a pulzusodat pulzusmérős órával.
de ugye a biciklin van váltó amivel be tudom állítani könnyebb fokozatra meg nehezebbre, és közte is vannak értékek, pontosan nem tudom, hogy 1-5 -ig van-e vagy hogy mert még csak most fogok biciklit venni.
Épp 1000 kalóriás diétán vagyok, és amit megettem azt el akarom égetni is, ezért kérdezem csak hogy kb hanyas fokozaton tekerjek hogy ez 2 óra alatt elégjen. Nem vagyok profi biciklista aki pulzusmérővel méri a pulzusát
válasza: válasza:Nemcsak fokozat kérdése. Idejönnél a Gúttamási előtti emelkedőhöz, bármilyen fokozatot használhatnál, egy óra sem kéne hozzá, az tuti :D Sík aszfalton biciklizni túl könnyű.
Olyan oldalt találtam, ahol sebességre írtak kalóriát testsúlykilogrammonként, pl. 21 km/h-s sebességnél 8,71 (ami nyilván még síkon sem egyszerű, elég egy kis szembeszél :D de az út sem mindegy).
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!