7 nap után többet mutat a mérleg, mi lehet a baj?

Igen, nem.

Baj, nem a víztől ment feljebb.

Nem kellett volna 600 kalóriát enni (még ha az kilokalória is) mert azért írjuk le minden nap hogy ez túl kevés, sőt még az 1000, 1200 kcal is, mert ez egy kisebb kutya energiaigénye, aki mondjuk nem futkos túl sokat.

A magadnak okozott betegségekért pedig te leszel felelős, ez így volt a hízás alatt is, és így van most a koplalás alatt is. Ha kalóriát számolsz, akkor a jojót ismered. Milyen jojó az, ami még a diéta vége előtt elkezdődik? :O

Ez így más. Nehezebb kitalálni hogy mi a gond.

Miket eszel? A kalória nem érdekel, mivel nem ismered a saját szükségleted, ráadásul azt még az ételek is változtatják, így a 600 kcal azért volt könnyű kérdés, mert az egyértelmű hogy túl kevés.

Viszont így más lesz a nyerő, ilyenkor a rossz összeállítás miatt lehet gond.

Túl sok gabona (kemlnyítő, glutén) tejtermék, ezek kalórián felül zsírosítanak.

Ezért alap a fehérje és a zsír, mert egyik sem glutén vagy tejfehérje jó esetben, a zsír az meg zsír, azzal nincs semmi gond amíg nem keményítővel esszük.

Van napi étrended, azt hasznos volna leírni!

Kávé semmilyen hatással nincs.

Ahogyan az update sem támogatja a kalóriaszámolgatást. Mert minek, lowcarb!

De ba.romira káros. Tele van gluténnal, szójával illetve még túrót is eszel?

Na most ezekről pár dolog.

Nem divat leírni, de a tej, túró a borjú hízását, növekedését segíti. Jó ilyet enni?

A gluténes, szójás lowcarb update kaja sokaknak bejön (rövidtávon), de valójában a húsok, zöldségek lowcarbok. A glutén és a szója meg igen igen káros.

Például simán okozhat olyan pajzsmirigy problémát, amitől elkezdesz hízni (mint beteg ember).

Erre is van esély, nem mókás dolog.

Nem eszünk updétet, mert ha lefogyunk is belebetegedhetünk. Helyette zöldségek, húsok, gyümölcsök, ennek oka van! :S

Ezért nem szeretem az updétet.. iszonyat megtévesztő, és még segít is a fogyásban, így még könnyebb beleesni a csapdába. Aztán hosszabb idő után jönnek az előre titkolt gondok.

A -600 is sok, a -500 OK lenne :-), de ez az egész kalóriaszámlálás nehéz ügy. Mondok pár szabályt, próbáld ki, hátha bejön.

1) Egyél annyit, amennyi jólesik (egy óra múltán is, tehát egyél, de ne edd magad halálra)

2) ne egyél semmi olyat, ami a cimke szerint 4 alkotórésznél többet tartalmaz - az nem étel, hanem termék.

3) ne egyél keményítőt.

Három hét, és meglátjuk.