Ha fogyok, es nem a testzsirbol megy, hanem vizbol, akkor az latvanyos lesz, vagy csak a merleg fog kevesebbet mutatni?

A vízvesztést nem kellene fogyásnak nevezni, iszol és már vissza is áll a mérleg mutatója.

Látványos-e ?

Egy nyári igen forró napon a szokásos futás után (10 km) 3 kilóval mutatott kevesebbet a mérleg. A bőröm kissé ráncosabb lett, a szemem karikás, beesett. Körülbelül egy félhalott látványát produkáltam.

Igen látványos volt !

Majd megittam az elvesztett vízmennyiséget, és a látványosság megszűnt.

Ha érdemi látványos eredményt akarsz, akkor sport és normális kaja !

Felejtős ez a vízből fogyás ! Ilyen egyszerűen nincs.

Igen, sok folyadék kell, lényeg, hogy nagyobb legyen a szervezet vízforgalma, mivel ennek kedvező anyagcserehatásai vannak. Másrészt a sport mellett sem mindegy, milyen a folyadékháztartásod.

Ezenkívül ne is akarj testsúlyt kozmetikázni vízvesztéssel, mert csak magadat vered át. A tested zsírtartalma ugyan az marad, ez nem érdemi eredmény és az állandó vízhiányt sem fogja jó néven venni a szervezeted.