Igaz az az elv, hogy ha több kalóriát égetünk el egy nap, mint amennyit beviszünk, fogyunk? Vagy nem mind1, hogy mit eszünk, nem csak az érték számít? Többi lent

Figyelt kérdés

Na most ha pl egy 1500 kalóriás diétán vagyok, és mondjuk megeszek egy pizzát, nem haladja meg az 1500 at, ésmég mozgok rá egy kicsit, na szóval akkor ebben csak az a cink, hogy jó lehet hogy ebben esetben is fogyok, de a ch, fehérje, zsír nem jó arányban oszlik el stb... ez ennyire fontos? hogy egy alkalom se lehet egy jó pizzára a haverokkal? vagy hogy van ez, nem akarok csalni, csak kiváncsi vagyok hogy mi alapján tabu valami, meg működik biológiailag, mert mivel ha csak a címben lévő elvet nézzük, akár csinálhatnám azt is, hogy bármit zabálok, ha nem lépem meg az adott kalóriahatáramat, ésmég rá is edzek, akkor fogyni fogok. Vagy nem az érték a lényeg?

De valaki bűnnek tart egy szelet pizzát stb. Na akkor biologiailag vagy hogy mondjam... Miért is?

remélem nagyábol érthető :D

#diéta #fogyókúra #fogyás #kalória #zsírégetés

2013. jan. 21. 20:08

1/3 anonim

válasza:

Fogyni azt fogsz, de ha szar az étrend, akkor izomból és nem zsírból. Persze egy alkalomtól semmi gáz nem lesz.

2013. jan. 21. 20:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

szoval ha nem jó az összetevők aránya, mennyisége, akkor azt az összetevőt izombol bontja le, hogy képest legyen a szervezet a megterhelésre? Szóval akkor a diéta lényege az, hogy a fogyást azt zsírból tegye a szervezet, nem pedig az izombol, mivel a helyes diéta megadja az izmokhoz való, meg a szervezet egyéb funkcióihoz a megfelelő anyagot? És akkor a szervezet amit nemkapott energiát, zsírbol nyeri ki, mivel az izom haszos energiát kap, azt stabilban marad? vagymi hogy is írjam :D csak igy nekem ez esett le akkor

2013. jan. 21. 20:53

3/3 anonim

válasza:

Ez egy elmélet, ami sok esetben működni látszik. De vannak feltételek, amik miatt koránt sem általánosítható, inkább egy trend.

Fiatal, egészséges anyagcsere esetén működik. Ha hormonális betegség van, vagy az emésztés a kornál fogva már nem olyan jó, alapból ugrik az egész elmélet.

A legtöbb embernek be tud jönni.. de meddig akar valaki számolgatni? Plusz eljön az az idő, amikor az eddigi gyakorlat (kalória kontroll) nem fog bejönni. Eltelik pár évtized, és fogalma sem lesz az embernek miért kezd el hízni.

Plusz alapvetően nem az egészséget célozza meg (rendszerint) az ilyen táplálkozás.

Például ha zöldség és húsfogyasztás kalóriatartalmát számolgatnánk, az már igen egészséges lenne. Annyira, hogy ezek az élelmiszerek nem okoznak vércukor-inzulinszint hullámzást, fölösleges zsír raktározást -> hízást.

A megszokott (általában rossz minőségűnek tartott) divatos élelmiszerek mellett (gabonák, tejtermékek) viszont elengedhetetlen a kalória kontroll. Ha ilyenekkel jóllakik egy ember, jó esélye van rá, hogy el fog hízni idővel.

Tehát bizonyos esetekben igaz, de nem általánosítható.

2013. jan. 21. 20:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akik használták a turbó d-t, milyen eredményt értek el? Véleményeket is szeretnék.

A kalóriaszámlálással csak én nem értek egyet?

Sok mindent nem értek, hogy is van ez?

El szeretnék kezdeni szálkásítani szóval kéne egy étrend 15 éves fiúnak! Valaki valami mintát segítene össze rakni vagy valami? Nem értek az ilyenekhez sajnos.

Van egy "kis" felesleg a hasamon és a combomon, mivel tudnám ezt eltüntetni és izmot növeszteni? Szeretném tényleg komolyabban elkezdeni ezt, csak nem értek hozzá....

Ez megfelelő érték?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!