Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha 10 kg-ot akarok fogyni...

Ha 10 kg-ot akarok fogyni tavasz közepéig, akkor napi kb. hány kalóriát ehetek egy nap?

Figyelt kérdés

#kalória

2013. jan. 19. 20:05

1/10 anonim

válasza:

most varázslattal találjam ki hogy hány kg/cm és milyen fizikai aktivitású/nemű vagy és igazítsam ahhoz, vagy csak bökjek rá poénból egy számra?

2013. jan. 19. 20:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/10 anonim

válasza:

Szia!

Én 4 kilót akarok leadni március közepéig.

Én napi 800-900 között igyekszem enni.

2013. jan. 19. 20:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/10 A kérdező kommentje:

Nő vagyok, 160 cm, 54 kg, és heti 3-szor egy órát sportolok. Amúgy 10kg csak a legmagasabb cél, nem szeretnék pont annyit, de legalább 5 kg-ot fogyni.

2013. jan. 19. 20:18

4/10 A kérdező kommentje:

És a 2-esnek köszi! :)

2013. jan. 19. 20:19

5/10 anonim

válasza:

Igen kettes, köszönjük szépen, ha már olyan hülye vagy, hogy koplalsz, akkor legalább ne terjeszd.:)

Krdező: ilyen adatokkal 1400 kalóriát kell enned minimum, és körülbelül 110 gramm fehérjét, maximum 20 gramm zsírt, és 150 gramm cht kéne enned naponta. Nem csak a kalóriákat kell ám számolni.

2013. jan. 19. 20:25

Hasznos számodra ez a válasz?

6/10 A kérdező kommentje:

Köszi, amúgy nem tudom ezeket, szóval ne nevesetek ki ezért! :)

2013. jan. 19. 20:28

7/10 anonim

válasza:

1,60 m magassághoz 47-50 kiló az ideális. Neked elég a 6 kiló mínusz is.

Ha eszel mindig 1300 kalóriát +sportolsz, így április elejére már meglesz a -5-6 kiló.

30N

2013. jan. 19. 20:45

Hasznos számodra ez a válasz?

8/10 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat! Megfogadom őket! :)

2013. jan. 20. 20:22

9/10 anonim

válasza:

Köszönöm, hogy lepontoztatok, nagyon "kedvesek" vagytok...

Csak úgy szólok, nagyon okosok, hogy én még 800 kalóriával is híztam most!!!!!!

2013. jan. 20. 20:30

Hasznos számodra ez a válasz?

10/10 anonim válasza:

én úgy fogytam hogy nem ettem egy hétig..főképp az ideg miatt,folyton gyomorgörcsöm volt. 1 hét alatt fogytam min. 4-5 kilót,és közben semennyit nem mozogtam,csak amit suliba kellett

2013. jan. 21. 16:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi szénhidrátot ehetek 1 nap ha 10 kg-ot fogyni akarok?

Ha egészségesen akarok táplálkozni, de úgy, hogy közben számolom a kalóriákat, s ügyelek, hogy ne menjek 1300 fölé, akkor ebédre mindig csak HÚST vagy HALAT ehetek...

Holnaptól menzás leszek. :S És ugyebár az nem a fogyós kajákról híres. Viszont muszáj lesz ennem, különben éhen halok. Itthon nem ehetek, mert akkor anya rájön hogy...

Ha szálkásítani akarok akkor mit ehetek és mit nem?

Ha fogyókurázni és diétázni akarok milyen ételeket ehetek?

Ehetek este is szénhidrátot, ha már nem fogyni akarok a tornával, hanem csak azt, hogy jobb alakom legyen? És néha finomított liszttel és cukorral készült kajákat is?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!