Ha fogyókurázni és diétázni akarok milyen ételeket ehetek?

az egyszerűbb, hogy milyeneket nem: lisztes, cukros ételek, illetve cukros üditők kizárva. tésztát keveset. édességeket egyáltalán. sok zöldséget egyél és sok fehérjét. (csirkemell husi stb.)

Bármilyen ételt meg lehet enni fogyózáskor is nem az a lényeg ,hanem a mennyiség. Magyarul , a pacalpörkölt nokedlival is mehet ,de mondjuk csak egy kompótos tányérkával.

Durum tésztát egyél, ha tésztázni akarsz, de azt se sűrűn. Fehér kenyeret, zsömlét, kifglit ne. Sertést se. Köretnek vagy különböző salik, vagy rizs ha nagyon nem bírod, de a krumplit felejtsd el. Igyál rengeteg vizet!!! Hat után ne egyél és kocogj mindennap 30percet legalább, majd lassan növelheted.

sok zöldség, és gyümi.

Látom a kategória a 90naposban van. Ezt szeretnéd csinálni? Arra van külön étrend.

Akkor ne oda írd!

Ehetsz bármit, csak jól kell méregteleníteni. Nekem ezzel a diétával 3 kg lement, 5 visszajött. 1 hónap alatt 10 kg, és nem jön vissza. Jól hangzik. Nem kell éhezni, a lényeg, add meg a szervezetnek amivel működhet. Sajnos az ételeink tele vannak tartósítószerrel, szintetikus anyagokkal, színezékkel, a zöldségekben minimális a vitamintartalom a savas föld, a gyomirtók, a műtrágya és a génkezelés miatt. Méregteleníts, nem mindegy mivel, de nekem ez a termék nagyon bejött.