Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi szénhidrátot ehetek 1...

Mennyi szénhidrátot ehetek 1 nap ha 10 kg-ot fogyni akarok?

Figyelt kérdés

2011. júl. 2. 22:19

1/2 anonim

válasza:

Kiszámolod az alap ch bevitelt,tartod és 2 hetente csökkentesz rajta 2-300 kalt.

Aztán figyeled,hogyan reagál rá a tested.

2011. júl. 2. 22:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

2 karéj kenyeret

2018. jún. 12. 08:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni szeretnék! Mikor (melyik napszakban) mit ehetek, mennyit és milyen mozgást vezessek be, milyen rendszeresen és mennyi ideig tartson?

Fogyni szeretnék. Miket ehetek és miket nem?

Ha 5-6 kg-t szeretnék fogyni, hány kcal-t ehetek egy nap és valami tornagyakorlat esetleg?

Diétázom, fogyni szeretnék stb. stb. Diabetikus kekszet reggelizhetek? (olyan mint a győri jó reggelt, csak 3 darab van egy csomagban) Cukkinifőzeléket ehetek akár vacsira is?

Szerintetek ha ma futottam 21 kilometert, es gyalogoltam 1 orat, akkor ha fogyni is szeretnek, hany kaloriat ehetek meg ma?

Milyen torna gyakorlatokat tudtok ajánlani ha csípőről szeretnék fogyni? és milyen kajákat ehetek a fogyókura alatt?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!