Segítség! Sokat ettem ma?

Nagyon kb:

banán=100 kcal

alma=50 kcal

jó reggelt keksz=250 kcal

húsos tészta= kb. 500 kcal

a müzlit jó lenne tudni, hogy cukor van-e benne és hogy a tej az milyen (1,5-ös vagy 2,8)... de vegyünk mondjuk 500 kcalt

vacsi kb. 150 kcal

torta: 200-600 kcal

De ez csak nagyon hasraütésszerű volt.

Ajánlom ezt az oldalt:

kaloriabazis.hu

hát a marlenkát nem kellett volna :/

[link]

és én a jó reggeletet is hanyagolnám

a többiek már írtak kb-ra a kalóriát, és tudom h nem ez volt a kérdés, de azért leírom a véleményemet erről a napodról.

a jóreggelt keksz cukrozott. tészta szintén nem a diétás köretek közé való (nagyon határeset esetleg a durumtészta).

attól, hogy valamire diétás van ráírva, még nem biztos, hogy az is. a legtöbb ilyen vékonynénis-cm szalagos díszítésű müzli cukrozott. vegyél inkább vmi natúr telj kiörl. müzlit vagy zabpelyhet. a sok tej sem épp diétás, mivel a szénhidrát 100%-a cukor, ami benne van, és ha 1,5%-nál több, akkor már a zsír is egész vészes.

a kevés sajt sem mindegy, hogy milyen kevés sajt...

miért eszel tortát kefírrel???:D:D:D akkor már egyed meg önmagában, ne rontsd el kefírrel :D

na szóval nem vészes ez, simán elkövetik ezeket a hiábkat a legtöbben, mert nem olvassák el a hátulján a feltüntetett értékeket... ha elolvastad volna, akkor a kcal-t is tudnád ugyebár.