Túl sokat ettem ma?

Normális vagy? Ehhez a magassághoz még lánynak is anorexiás lennél.

Hagyjad már ezt a kalória számolgatást. Milyen élet ez , hogy semmit nem mersz nyugodt szívvel megenni , mert számolgatsz mint az őrült , hogy vajon túlléptél-e egy megadott kalóriahatárt vagy sem, aztán végső elkeseredésedben jössz ide gyakori kérdésekre, leírod az egész napi étrended és várod a megnyugtató válaszokat. Szép egy élet mondhatom , és ezt akarod csinálni 30-40-50 vagy még több éven át? Nem kellenek a baromságok. Élj egészségesen ne egyél cukrot, fehér lisztet, finomított szénhidrátot, és sportolj sokat, és minden rendben lesz. nem kell a kalóriaszámolgatással töltened a napjaidat.

Én mindig is úgy voltam,hogy egyáltalán nem érdekelt miben mi van és mit eszek meg hogy.Ami ízlik azt megeszem,annyit hogy elég legyen.Amennyit te ettél az semmi.Amúgy olyan természetem van,hogy akár egész nap zabálhatok akármit mert úgyse hízok.És engem meg az sem érdekel,hogy hány óra és hogy.Betartom a 3 fő étkezést,de nem időhöz mérem.5kor vacsora?Én kb olyankor ebédelek :D ..vacsora majd 9-10 fele ;) dee amúgy ez 180cm és 57kg-nál kevés.Én 3-4x ennyit eszem 170nél 50kg-mal.