Ha édességre vágyom a fogyókúra alatt, mit ehetek? Amiben kevés a kalória

Scitec fehérjeport. Kis zacsiban is árulják őket.

Vagy édesítőszeres pudingot, kevés kcal-os pudingporból(Ts-ben van) túróval.

A tesco-ba van olyan pudingpor, amiben kevés kcal van, 100 gr porban: 100 kcal: 3,4 gr fehérje, 17 gr szh, 1,5 gr zsír.

És egy zacsi 40 gr-os! Én a 3-adát szoktam elhasználni egy finomsághoz és rakok bele sovány túrót, meg éd.szert.

Azt hiszem 3-4 féle ízben biztosan van, nézz utána, azt akárhogy számolom 1,5 dl tejjel alig van benne kalória.

(mondjuk 10 gr ppor+ a tej: 4,5 fehérje, 8 gr szh, 2,3 zsír körül... 75 kcal körül..)

Én, ha édességre vágyom, eszek 1-2 szelet magas kakaótartalmú csokit. Igaz, kb. ugyanannyi kcal-t tartalmaz, mint a tejcsoki, de sokkal egészségesebb és szerintem nagyon finom, én nagyon szeretem.

Ezenkívül néha aszalt gyümölcsöket is eszem. Vagy megiszom egy bögre kakaót.

a reggeli mellé 1000mg c vitamint.

a hiánya okozza az édesség kívánást is többek közt.