Milyen lesz így a mai napom?
Figyelt kérdés
reggeli: 1 szelet tk kenyér, vékonyan margarinnal, 2 szelet selyemsonka, uborka, paprika, paradicsom
tízórai: 2 dl tej
ebéd: 15 dkg natúr csirkemell, párolt brokkolival és zöldbabbal
uzsonna: 2 db őszibarack
vacsora: 10 dkg sovány túró, és egy kis pohár sovány kefír
sok vagy kevés? ha még belefér valami mit és mikor egyek?
plusz 3 liter ásványvíz, és 1 óra aerob edzés
2012. szept. 1. 12:56
1/3 anonim 
válasza:
válasza:szerintem tök jó :)
én a hús kivételével mindent megennék belőle, de én vegetáriánus vagyok, tehát nem mérvadó.
olyan 1000 kcal körül lehet összesen, nem tudom, mennyi a kalórialimited (már ha van) egy napra, de ha még belefér, ehetsz valami gyümit vagy kekszet.
2/3 anonim válasza:
válasza:brutálkevés. ha így folytatod, készülj fel a raktározóüzemmódra és a visszaköszönő kilókra
3/3 A kérdező kommentje:
köszi, de egyszerűen nem tudok többet enni. nekem ez elég. nem is fogyózok, csak kíváncsi voltam a véleményekre. uzsira a 2 barack mellé ettem még 2 db répát is.
2012. szept. 1. 15:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!