Jó lesz így a napom, változtassak?

Nem régóta kezdtem bele, olvasgattam pár dolgot, de még így se vagyok benne biztos, hogy minden jó-e így. Köszönöm annak, aki válaszol :)

Reggeli: tk zsemle 50 g csirkemell-sonkával, paprikával + 2 dl 1,5 %-os tej

Tízórai: 1 alma

Ebéd: barna rizs (60 g), borsó (40 g), csirkemell (100 g)

Uzsonna: 1 natúr joghurt kiskanál mézzel

Vacsora: gyros hús zöldségekkel (nem tudok adatokat, mivel elmegyünk vacsorázni)

A köztes étkezéseknél nem vagyok éhes, azért csak 1 alma és 1 joghurt, persze, ha muszáj lenne ezen változtatni, akkor változtatok. Egyébként 22 éves lány vagyok, 64 kg és 165 cm, nem izmos 65 kg, így sajnos van mitől megszabadulnom.