Letisztáznék pár dolgot. Fogyás, kalóriaégetés?

a bevitt kalória mennyiség számolása instabil lábakon inog, mivel nem ismerjük (és te sem) a pontos anyagcserédet, emésztésedet.

a súlyzós edzés általában nagy ellenállású edzést jelent. viszonylag nagy energia felhasználással jár, illetve jól stimulálja az izomzatot.

valójában viszont nem sok energiát kell leadni (mozgással úgy sem lehet túl sokat), hanem kímélő, nem zsírosító ételeket kéne enni. nem?

a tejben lévő marha inzulin, növekedési hormonok felépítő folyamatoknak kedveznek, mivel hizlalni kellene a borjút. mivel mi nem vagyunk borjak, így számunkra nem előnyös ez a hatás. a sajtban érvényesülnek elvileg a legkevésbé a tejtermékek között ezek a hormonok. ugye érlelés alatt bomlanak stb. nem mindegy milyen sajt.

a halakkal, tengeri gyümölcsökkel és a gombával bizony az egyik legfontosabb táplálékokat vonnád ki. a méz mértéktelen használatának csökkentése minden bizonnyal ésszerű, ez tény.

6-7 kilót feltehetően leadnál, ha van rajtad ennyi fölösleg és elhagynád a keményítő tartalmú, tej tartalmú ételeket, gabonákat.

tehát a halaid, húsok, gombák és alacsony keményítő tartalmú zöldségeknek, bogyóknak gyümölcsöknek kéne maradniuk, csak sajnos erről nincsen divatdiéta, hogy terjedjen a tudás.