Mennyit lépcsőzzek?

én is ezt szoktam, futni utálok, a lépcsőzés meg megerőltető de mégse fulladok ki tőle mert egy idő után muszáj le is lépcsőzni, amikor kicsit kipihened magad. amúgy velem az volt, hogy elkezdtem pár hónapja, akkor még csak 3-szor tudtam fel-lefutni (10 emeletes ház, 8.emeletig szoktam), aztán teltek a hetek, most meg egymás után 7-szer felfutok. először csináld amíg még bírod, aztán ha érzed hogy már kezded megszokni, akkor emelhetsz rajta :) ez nekem hatásos.