Ezzel hány kalóriát égetek el?

Én egyszer régen, fogytam 2 hét alatt 6 kilót.

Reggel 8km-t bringáztam be a melóba, aztán rengeteg munka volt, határidős és éjjel jöttem haza, megint 8km-t bringázni fáradtan. Otthon összeestem a fáradtságtól és aludtam. Reggel újra. De ez nem akaratos fogyás volt, csak valahogy így jött ki, kajálni se volt időm, és tulajképp csak szendvicseket ettem, meg csokit, mert azt gyorsan meg tudtam venni útközben és gyorsan megenni.

Ja, nem is volt 2 hét, csak asszem 1 hét, pontosan már nem emlékszem, de ezt sokáig nem lehetett volna csinálni.

Ennyi bőven elég volt belőle, mert nem volt kellemes.

A mozgás az már önmagában jó!:) Azzal, hogy KCALT égetsz el, ne is törődj mozogj és táplálkozz egészségesen! Gyümölcs, zöldség fehérje! A kenyeret és a tésztát mellőzd, lefekvés előtt 1 és fél 2 órával ne egyél:)

Tuti siker!!!:)

De ha google-ba beírod hogy kalória felhasználási kalkulátor ki fogja adni!:)