Házi (cukros) lekvárt lehet tenni rozskenyérre reggeli gyanánt?

Ha fogyózni akarsz, akkor nem.

Vannak egyébként diabetikus lekvárok, amik fruktózzal vannak édesítve, abból használhatsz reggelire, de ne túl sokat.

Ha a világon mindennél jobban szeretnél eperlekváros kenyeret enni, úgy is azt fogod tenni. Nem is ez az érdekes, hanem:

A rozskenyér az egyik legnagyobb kamu, mert hasonlóan magas inzulinszint emelő képessége van mint a fehér kenyérnek. A cukros lekvár is ezt éri el. Ezek a hatások, amelyek a cukorbetegség, és egyéb szénhidrát fogyasztással összefüggő betegségeket kiváltják.

Tehát én például azt mondom, hogy nem lehet tenni, mert húst és zöldséget kellene enni.

A diabetikus lekvárok fruktózzal elég csúnyák, mivel közvetetten a fruktóz is a cukorbetegség súlyosbodásához vezet, ugyanis inzulin rezisztenciát okoz. Mennyiség/mérték és egyéni érzékenység, hajlam kérdése természetesen az egész. 1 szelet kenyértől még nem lesz beteg az emberek többsége.

de mivel az anyagcseréje, emésztése rejtelmeit nem ismerjük, így a "tornázza le" kifejezés egy teorikus összefüggést feltételez a bevitt energia és az elméletileg felhasznált energia egyenlősége alapján.

a valóságban ez az összefüggés igen összetett, a glutén, keményítő és cukor terhelésre pedig legfeljebb az ízlelőbimbóinak van szüksége, nem a testének. tehát maximum desszertként, a rossz hatásait ismerve fogyasztanám, nem azért mert jó reggeli, vagy mert le tudjuk mozogni.

Szoondiii

teljesen felesleges ilyen kérdezokhoz ilyen bonyolult valaszokat adni, ugyse erdekli ot, hisz ha fogyokura alatt kenyeret eszik cukros lekvarral akkor az mar mennyire fogyokura? egye ha jol esik neki es kesz, ha komolyan gondolná a fogyast akkor ugyse enné..ennyi

valahol igazad van. ennek értelmében péntektől nem fogok írni sehova sem.

addig meg hagy gondolkodjanak el kicsit.