Egészséges reggeli fogyókúra után?
Figyelt kérdés
Ti mit esztek reggelire diéta alatt és után?2012. aug. 20. 19:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hétköznap müzlit, amiben van zabpehely, lenmag, napraforgó (vagy mogyoró, dió, ilyesmi), aszalt gyümölcs, friss gyümölcs, édesítő, citromlé. És egy kávé. Hétvégén vagy csak sima zabpehely, vagy rántotta tk kenyérrel, zöldséggel, vagy semmit, mert átalszom. :)
Diéta után is ugyanez lesz, maximum emelem egy kicsit az adagokat.
2/4 anonim válasza:
válasza:Azt kifelejtettem, hogy a müzlit vízzel, a sima zabpelyhet pedig vagy vízzel, vagy tejjel zabkásaként. Ízesítve fahéjjal, kakaóporral vagy kókusszal például.
3/4 anonim válasza:
válasza:2szelet
rozs v barna v magvas v tönköly v graham kenyér+
sonka(pulyka v csirke)és/vagy mozzarella/orda sajt és/vagy főtt tojás és/vagy körözött/sajtkrém/tonhalkrém-konzerv sós lében+
zöldségek(retek/uborka/paradicsom/paprika/sali) mikor mi..
rántotta (2db tojás+ami van zöldség)+1sz rozskenyár
joghurt/kefír és gyümölcs és zabpehely+lenmag/szezámmag
zabkása fahéjjal, tej vagy joghurttal+gyümölcs
kefíres-túró abonettel+alma/szilva
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!