Miert nem tudok fogyni a sulyombol?
szerintem vekony vagyok de zavar hogy nehez vagyok ahhoz kepest ahogy kinezek..
mit csinaljak maskepp?
mar van hogy konkretan beiktatok napokat amikor csak iszok teat, kavet, citromos vizet
szinte mindig ezeket eszem:reggeli: fel paprika, kb ötöd kigyouborka, 1db foghagyma, egy kis szelet hagyma, egy papirkenyer humusszal
ebéd:kávé, leves vagy hus zokdsegekkel
kozben muzliszelet ilyen 30gmos cerbona
vacsora:ugyanaz mint a reggeli
heti 3x vagy 4x fel orat futok aztan
masfel orat tornazok (pilates), mellette heti 2x eljarok edzesre
18L 65kg 175cm
Ahogy írták itt előttem, az izom nehezebb, mint a zsír.
Én szintén 175 cm magas vagyok, és mikor betegség miatt kórházba kerültem, (nem a súlyom miatt) megmértek, és azonnali B23 kúrát kaptam, mert én meg 56 kiló voltam. Pedig két gyerekem is van.
Semmi testképzavarom nem volt, egyszerűen gyerekkorom óta keveset tudok csak enni.
Látatlanban mondom, hogy biztosan jól nézel ki. Ebből a súlyból tényleg ne akarj fogyni, mert nincs miért.
És valóban nyugodtan fogyassz többféle élelmiszert, mert ez így, ahogy leírtad, eléggé egyhangúnak tűnik. Főleg a reggeli. Már én is megtanultam, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!