Hogytudom kiszámolni a napi kalória szükségletem?
Figyelt kérdés
Elég hektikusa dolgozok. Nem igazán kategorizálható nehéz vagy közepes esetleg könnyű fizikai munkának. Mert van,hogy baromi nehéz:amikor cipekedünk,de van amikor hegeszetek az meg igazábol ülve is megy.
Amúgy asztalos vagyok.
szept. 2. 09:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Megnézed a könnyű, meg a nehéz fizikai munkát a kalkulátorban, és a kettő közé belövöd magadnak.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha nem sportolsz de könnyű fizikai munkád van (átlagban az van) akkor én 1.375ös szorzóval számolnék.
Tehát BMR*1.375 a súlytartási kalóriád
3/3 anonim válasza:
Ezen az oldalon ki lehet számolni, csak be kell írni a magasságod, súlyod és az életkorod. :)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!