Súlyom megőrzéséhez tényleg ennyi kalória kell? Lent leírom
Figyelt kérdés
Nagy életmódváltásban vagyok. Elértem a célsúlyt. Eddig napi 1500kcal körül ettem, de sokszor csak 1200at, mert a nagy meleg miatt nem volt étvágam. A súly megtartásához a yazio 1750 kalóriát ír, egyéb weboldalak kalulátora 2000is. Melyiknek higyjek? Hogy csináljam? Csak kezdem el megenni ezt a kalóriamennyiséget (melyilet akkor?), vagy fokozatosan vigyem be?
N32
173/68
júl. 11. 18:22
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem irtad sportolsz e. A helyedben mennék a kettő közé. Követed két hetig. Ha nem valtozik a suly akkor tarsd. Ha no vagx csokkent akkor pontositsd
2/2 A kérdező kommentje:
Minden reggel csinálok valami gyakorlatsorozatot youtube videók alapján (comb, has, fenék, kar edzések, előtte egy kardio és megvan a napi 10ezer lépés is)
Rettegek attól, hogy visszahízok, így nem is merek úgy enni
júl. 12. 08:30
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!