5 nap szigorúan tartott fogyókúra után ma bezabáltam. Nagyon elrontottam?
Figyelt kérdés
A reggel jól indult. Reggeli 270 kalória, ebédre saláta 211 kalória.
És utána jött a zabálás: kb 20 gramm sós mandula, 5-6 kanál édessavanyú csirke, 2 kanál maradék gombás rántotta, eperturmix (fagyasztott eper és natúr joghurt, de ezt már le sem mértem. Az eper volt vagy 8 kicsi szem, a joghurt 3-4 kanál, de itt már mindegy volt) és végül egy negyed csomag almachips, ez olyan 5 gramm.
ápr. 13. 18:56
1/32 anonim 
válasza:
válasza:Olyan mindegy mit csinálsz úgyis falás rohamaid lesznek.
2/32 anonim válasza:
válasza:Mondjuk ha normálisan ebédelnél és nem 210 kalóriás salátát, akkor nem lenne falásrohamod a nap hátralévő részében...
3/32 anonim válasza:
válasza:Hát ha annyi a reggelid és az ebéded amit írsz, nem csoda hogy bezabáltál... Alapból egyél többet és akkor nem lesz ilyen. Nekem fogyás alatt a reggelim 400 Kcal körül volt, az ebéd 600, vacsora szintén 600.
4/32 anonim válasza:
válasza:Bár ez nem falásroham, sőt!
Közelében nincsen, csak csipegettél még ezt azt, de még így sincsen meg az 1000 kalória sem nyilván.
5/32 anonim válasza:
válasza:Én is próbáltam ilyen 5 nap alatt 3 kg mínusz villámdiétákat, de mindig csak az első napig jutottam, már első este majdnem éhen haltam😂
6/32 anonim válasza:
válasza:4-es nem kell rizsa meg a ködös részletek ez tipikus falás roham!
Ami csak fokozódik.
7/32 anonim válasza:
válasza:Nem ez az egy alkalom a baj, hanem maga a falásroham jelenléte az életedben. Ezt egyedül nem, vagy csak nagyon keservesen fogod legyőzni, lelki segítség kell. Pszichológus tud segíteni, főleg aki evészavarokra van specializálva. Stressz-, és érzelemkezelés szükséges, ezt a középpontba kell helyezni az életedben, különben sosem fogsz normális kacsolatot fenntartani az étellel.
8/32 anonim válasza:
válasza:Nem csoda, hogy egy kanáriadag után falásrohamod van. És még ki is írod a kérdést. Hát most tátott szájjal futottál a péniszerdőbe :D
9/32 A kérdező kommentje:
Többször csináltam már ilyen fogyókúrát és sosem volt baj, nem jártam még így. Most is a mandulán csúsztam meg, amitől csak éhesebb lettem. Egyébként szokott önfegyelmem lenni. A héten 3 kilót fogytam. Remélem nem indulok most ezzel el lefelé a lejtőn.
ápr. 13. 20:12
10/32 anonim válasza:
válasza:3 kilóból 2 és fél kiló víz meg izom 🤣
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!