Több hónapja diétázom, sokat biciklizem stb. 3 hónap alatt 2-3 kilót fogytam de az elvárt legalább 25 kg lenne. solevita és pölöskeivel felöntött csapvizet fogyasztok, de abból sokat. miattuk nem fogyok?

Magasságod/súlyod/nemed/korod alapján kellene kalkulálni egy kalóriakeretet és azt nézni applikációval. A szörpöt is be kell számítani, tehát ha 200 ml szörpöt higitasz, akkor 200 ml-t számolsz.

De annyi kalória valóban nincs ebben, lehet, hogy valami más az oka, hogy viszonylag keveset fogytál.

"elkezdtem minden nap biciklizni 30-40 km-t, először én sem nagyon fogytam a súlyomból, mert bár a zsír égett, mellette elkezdtem kicombosodni is. Miután jó izmos lett a combom, utána kezdtek el gyorsan lemenni a kilók"

Ezek a bullshit mítoszok, amikor naturál tudatlan kezdő lányokon/fiúkon kalóriadeficitben pusztán biciklizgetéstől egy-két hónap alatt kilókban mérhető izomtömeg épül, azok még mindig szórakoztatók.

Ez az egész életmódtól függ, nem egy nyamvadt szörptől. Tavalyi nyáron kezdtem rendelni és napi szinten rendszeresen szörpöt inni, majd ezután fogytam 2 hónap alatt 16 kilót.

Ebből adódóan pedig az is hülyeség, hogy 25 kiló fogyást 1 évre várjunk. Nagyon sok tényezőtől függ minden.

Off az egész téma.