A kalóriaGuru.hu mennyire megbízható?

Nem lehet megbízható, mert pl alma és alma között is hatalmas különbség van még fajon belül is és nem csak méretre, hanem cukortartalomra is. De még a búza, zab, stb. CH tartalma is ingadozik elég széles határok között évente és termő területenként is. Amiben viszont lehet rá számítani az az, hogy lásd, hogy mit érdemes enni és mit érdemes kerülni. És hogy eszel egy kocka csokit vagy egy fél banánt... vagy 1 szép nagy almát. Szóval igen, érdemes számolni ezen eszközök segítségével. Mindegy melyik, de azt nem szabad, hogy nézek 3-4 oldalt és ahol a legkisebb szám van kiírva azt hiszem el. Egyet kell nézni.